3. Folge: Entscheidungskraft ist der 1. Hebel aus der Krise

00:00:01: Ja, jetzt wirst du sagen klar Entscheidungskraft.

00:00:05: Aber wo kriege ich die bloß her?

00:00:07: Wenn ich platt bin fertig nicht einen klaren Gedanken fassen kann?

00:00:13: Nimm dir ein Beispiel an der Natur Direkt bei uns selbst wenn wir etwas schockieren das erleben Halten wir reflexartig die luft an Wir halten inne Da entsteht eine kurze pause Der körper Kann sich regulieren in dieser zeit und du kannst innerlich einen Schritt zurücktreten und dir die Lage kurz aus der Adlerperspektive ansehen.

00:00:42: Drei Punkte klären darin deine Lage.

00:00:46: Erstens, wenn du sozusagen von oben auf die Situation sehen könntest was würdest du erkennen?

00:00:53: Kannst du sachlich möglichst objektiv feststellen worum es geht?

00:00:58: wer ist beteiligt?

00:01:00: Was genau ist passiert?

00:01:02: nur von außen bis hin?

00:01:05: Wer ist in welcher Weise beteiligt?

00:01:08: Macht quasi innerlich ein kleiner Situationsprotokoll.

00:01:13: Zweitens, was hat das mit dir zu tun und was macht das mit ihr?

00:01:21: Verschaft dir da auch möglichst sachlich einen Überblick!

00:01:26: Und drittens, was genau möchtest du, dass dabei herauskommt?

00:01:31: Überlege dir das bevor du handelst, bevor du deinen ersten Schritt machst – und vergesse nicht tief ein und so lange wie möglich wieder aus.

00:01:48: Das mach ein paar mal hintereinander, in aller Ruhe soweit es geht.

00:01:54: Warum?

00:01:55: Weil sich durch das längere Ausatmen dein Nervensystem zunehmend und sehr schnell beruhigt!

00:02:02: Aber ich bin nicht ruhig, würdest du mir jetzt am liebsten entgegenschleudern ja?

00:02:07: Klar aber Atmen hilft dir sofort um ruhiger zu werden Und Du hast nur eine einzige Sache erstmal an die du denken muss.

00:02:16: Atmen, atmen, atmen!

00:02:22: Herzlich willkommen in meiner dritten Podcastfolge von Klare Stunde.

00:02:27: Entscheidungskraft ist der erste Hebel aus der Krise.

00:02:32: Wie ich in meinem letzten Podcast-Folgen bereits ausgeführt hatte entsteht eine Krise durch viele kleine Entscheidungen die wir nicht oder nicht zielgerichtet genug getroffen haben Ich sage absichtlich nicht falsch getroffen haben, weil alles was wir tun einen Sinn hat.

00:02:52: Also da war nichts falsch.

00:02:53: du bist nicht falsch oder vielmehr in der Sprache des Unterbewusstseins das ja kein Nein versteht Du bist richtig!

00:03:05: Das ist übrigens ein Basismantra dass du dir vorsagen kannst so lange bis du es zu hundert Prozent internalisiert hast.

00:03:15: Also bist du es wirklich, wirklich in deinem Innersten glaubst.

00:03:22: Wenn Du dann immer noch zu aufgeregt und konfuß bist, gehen die Natur!

00:03:27: Das ist ein mächtiges Werkzeug um innere Ruhe herzustellen.

00:03:32: Gehen den Wald oder einfach ins Grüne.

00:03:35: höre den Vögeln zu dem Geplätsche eines Bachs oder dem Regen und lass einfach all die Gedanken, die auf Dich einprasseln weiterziehen.

00:03:45: Ja wir haben Himmel die Wolken und in der Meditation, wenn du die schon kannst.

00:03:52: Halte dich an möglichst keinem Gedanken fest, denn die Situation ist nicht geeignet dafür.

00:03:58: Lass los!

00:04:02: Wenn du wieder ruhiger bist, greift in erster Linie deine Intuition – diese große Schatztruhe deiner Erfahrungen und abgespeicherten früheren Entscheidungen.

00:04:15: Da ist auch Platz für deine grundlegenden Entscheidungen die du bereits viel, viel früher getroffen hast.

00:04:23: Teils hast du sie von deinen Altvorderern übernommen – manche auch abgewandelt!

00:04:28: Sie dienen dir als dein stabiles Glaubens- und Wertefundament auf dem es dir leicht fällt zwischen verschiedenen Optionen zu unterscheiden Und wenn du die gut bewerten kannst gelingt es dir kinderleicht direkt mit Überzeugung und Selbstbewusstsein eine Entscheidung zu fällen.

00:04:47: Da ist schon der erste springende Punkt Wie wurdest du geprägt?

00:04:52: Hast du eine profunde Haltung, die trägt?

00:04:59: Wenn du immer wieder in ähnlich brisante krisenhafte Situationen gerätst ist das ein Hinweis darauf dass man deinen grundlegenden Glaubens setzen Deinen Werten deiner Haltung etwas im Argen liegt.

00:05:13: Irgendetwas nicht stimmig ist also im Widerspruch.

00:05:17: Das ist kein Grund zum Verzweifeln.

00:05:20: Das ist wie ein Verkehrszeichen, das dich darauf aufmerksam macht, dass du deinen Augenmerk darauf zu richten hast.

00:05:28: Gerade dann in so ambivalenten Situationen, in denen du oft denkst, hm ich weiß nicht was das soll oder was soll ich nur machen?

00:05:38: Oder überhaupt dieses?

00:05:40: Ich weiß es nicht!

00:05:42: Diese Gedanken sind oft ein deutlicher Hinweis auf innere Glaubenssätze bzw Überzeugungen Die anderen mir wichtigen Werten entgegenstehen.

00:05:55: Ein banales Beispiel, wenn ich zum Beispiel nicht weiß was ich im Restaurant bestellen soll.

00:06:00: Gibt es offensichtlich widerstreitende Interessen in mir?

00:06:03: Also etwa... Das ist gesund!

00:06:06: Ist etwas Gesundes?

00:06:07: oder Ich hab so Hunger?

00:06:09: heute braucht das mal was üppiges.

00:06:12: Aber dann kommt gleich der innere Richter und sagt ne ne ne Willst du danach wirklich Steinmüde sein und nix mehr tun können?

00:06:19: Dann der innere Genießer, aber ich habe so Lust und so weiter.

00:06:24: Das heißt aus hin und her deiner inneren Anteile lässt sich im unentschiedenen wahr waren... ...und nicht zu Pote kommen!

00:06:33: Und dein Verstand sagt Ich weiß nicht was ich machen soll.

00:06:38: Das heisst unsere inneren Antheile die wir übrigens alle haben.

00:06:42: es ist keine schizofrene.

00:06:44: Ausstattung oder sowas ziehen alle in andere Richtungen und sind damit führungslos Also am Rumeiern.

00:06:53: Wenn du das verhindern willst, solltest du dir immer wieder mal Zeit zum Inhalten nehmen wenn es nicht präsent ist zum Ausrichten sozusagen, zum Kalibrieren damit du präzise entscheiden kannst wenn's drauf ankommt.

00:07:12: Weißt Du wirklich wer Du selbst bist was Dir gut tut wozu Du besonders geeignet bist und was sind Deine Einschränkungen?

00:07:25: Also beispielsweise, welcher Essenstyp bist du?

00:07:29: Verträgst du etwa besser Eiweiß oder Kohlehydrate.

00:07:32: Wie viel Bewegung brauchst du für dein persönliches Wohlbefinden?

00:07:36: Welche sind deine dringendsten Bedürfnisse?

00:07:40: Welchen Unverträglichkeiten hast du entwickelt?

00:07:44: Bekommt es dir soviel auf einmal zu essen oder lieber öfters?

00:07:51: Was macht das mit deiner Leistungsfähigkeit also auch deinem Business.

00:07:58: Wenn wir unbewusst, ja unachtsam und ziellos mit uns umgehen, tragen wir manchmal ein falsches Selbstbild mit uns rum das uns immer wieder torpediert.

00:08:07: Im persönlichen wie im Unternehmen.

00:08:12: So dachte ich ja lange zum Beispiel dass sich ein Pokerface sei dem niemand seine echten Gefühle Beweggründe und Überzeugungen anmerken könne.

00:08:22: wer mich kennt wird jetzt auch lachen.

00:08:27: Die Reaktion meines Gegenübers war allerdings so rasch und deutlich, dass meine innere Überzeugung direkt in ihr Spielbild geblickt hat beim anderen.

00:08:37: Ich konnte mein Inneres direkt am anderen Gesicht ablesen gewissermaßen.

00:08:43: Diese Erlebnisse zu durchdenken, zu reflektieren auch mit den Menschen die du vertraust ist unabdingbar für deine Selbsterkenntnis.

00:08:56: Im Gespräch mit dir selbst oder mit Vertrauten kannst du auf den Grund der Dinge in dir kommen.

00:09:02: Weiche ihnen nicht aus, vermeide sie nicht.

00:09:06: Schau dahin!

00:09:08: Ja manches mag schmerzhaft sein aber die Erkenntnisse, die du daraus gewinnst zahlen in hohen Beträgen auf dein Selbstbewusstsein ein.

00:09:19: Deshalb ist jede krisenhafte Situation, die Du so nutzt einen Goldstück für dich persönlich und für den Business.

00:09:32: Übertragen auf dein inneres System heißt das, du musst deine inneren Anteile kennenlernen ihre Bedürfnisse herausfinden und sie führen wie der Vorsitzende eines Runden Tischs Der Gesprächspartner, Moderator und Mentor für seine Anteiler ist.

00:09:53: Wenn Du eine dieser brisanten Situation immer wieder so ähnlich erlebst in denen du Lost bist, wie meine Kinder sagen würden?

00:10:01: Also dich komplett abwegig und verloren fühlst.

00:10:05: Dann wende dich doch mal diesem Anteil zu!

00:10:10: Lasst deiner Wahrnehmung und deiner Kreativität freien Lauf.

00:10:14: Welches Bild erscheint dir zu diesem Antil?

00:10:20: Jetzt einmal ein kurzer Exkurs zum Unterbewusstsein und den inneren Antilen.

00:10:25: Unser Unterbewusstein spricht zu uns in Bildern.

00:10:28: Das ist effizienter, denn in Bildern lassen sich komplexe Sachverhalte schnell und aussagekräftig fassen.

00:10:36: Deswegen träumen wir das nachts auch in Bilden – da muss viel verarbeitet werden um das später der Intuition bereitstellen zu können!

00:10:45: Und im Nachgang unserem Bewusstsein unserer Ratio Zum Beispiel kennst du bestimmt das Traumbild vom Fliegen.

00:10:56: Dieses berauschend schöne Gefühl des selbstermächtigenen Überblicks ist der Inbegriff von Freiheit und Unabhängigkeit.

00:11:05: Welcher Anteil in dir spricht, wenn du davon träumst?

00:11:11: Wie sieht dieser aus?

00:11:13: Wie isst er?

00:11:14: Gib ihm einen Namen oder frag ihn danach!

00:11:19: Und trau deinen Bildern – sie sprechen unmittelbar zu dir.

00:11:22: Wenn du nun in dieser brisanten Situation bist, stelle dir deinen inneren Anteil vor der damit zu tun hat.

00:11:31: Der gerade Mäut hat!

00:11:34: Wer ist das?

00:11:37: Kannst Du mit ihm sprechen?

00:11:39: Magst Du ihn?

00:11:42: Kannste mit ihm fühlen?

00:24:52: Wenn Du ihn kennenlernst, mit ihm sprichst, Mit ihm fühlst und Dich mit ihm versöhnen kannst dann übernimmst DU wieder die Führung in deinem Innern.

00:25:07: Dann bist du, du selbst!

00:25:10: Das ist ein erster Schritt aus der Krise.

00:25:14: Manchmal kann es auch mehrere Anteile sein, die über dir... ...über der Sache im Widerstreit liegen.

00:25:20: Dann nimm dir für jeden Anteil die Zeit, die es braucht.

00:25:25: Es lohnt sich tausendfach Und mit dieser Strategie triffst du leicht die besten Entscheidungen für dich selbst Denn sie erwächst aus deinen echten inneren Bedürfnissen und deinem erklärten Willen, deiner inneren Führung.

00:25:43: Wenn du das auch willst – aber nicht weißt wer es dir gelingen soll – melde dich!

00:25:48: Wir üben die innere Tafelrunde wie ich sie nenne gemeinsam Und es wird sich entscheidendes in deinem Leben und Business verändern Da bin ich mir sicher.